oženách.sk

  • Homepage
  • Móda a Krása
    Ako vyzerať dobre aj cez zimu? Tipy na zimné dámske outfity

    Ako vyzerať dobre aj cez zimu? Tipy na zimné dámske outfity

    Andrea 27 jan 2020
    • Akú dámsku obuv by ste mali nosiť na jar a s čím ju kombinovať?

      Akú dámsku obuv by ste mali nosiť na jar a s čím ju kombinovať?

      Andrea 27 jan 2020
    • Zaujímavé tipy na letné dámske outfity

      Zaujímavé tipy na letné dámske outfity

      Andrea 30 mája 2019
    • Značka Tommy Hilfiger – značka, ktorú si okamžite obľúbite

      Značka Tommy Hilfiger – značka, ktorú si okamžite obľúbite

      Andrea 25 feb 2019
    • Čo so starým oblečením, ktoré už nechcete nosiť?

      Čo so starým oblečením, ktoré už nechcete nosiť?

      Andrea 27 okt 2018
    • Aké sú výhody kapsulového šatníka?

      Aké sú výhody kapsulového šatníka?

      Andrea 20 okt 2018
    • Športujte s noblesou. Poradíme vám, čo na seba

      Športujte s noblesou. Poradíme vám, čo na seba

      Jaroslav 18 sep 2018
    • Ako kombinovať oblečenie zo sezóny jeseň/zima?

      Ako kombinovať oblečenie zo sezóny jeseň/zima?

      Andrea 07 sep 2018
    • Čo vyťahovať zo šatníka na prelome leta a jesene?

      Čo vyťahovať zo šatníka na prelome leta a jesene?

      Andrea 31 aug 2018
  • Bývanie
    Praktické tipy, ako si udržať čisto v domácnosti

    Praktické tipy, ako si udržať čisto v domácnosti

    Andrea 31 aug 2020
    • Markízy a vertikálne žalúzie – moderné tienenie rodinných domov

      Markízy a vertikálne žalúzie – moderné tienenie rodinných domov

      Andrea 27 jan 2020
    • Vychutnajte si aj vy doma relax ako vo wellnesse

      Vychutnajte si aj vy doma relax ako vo wellnesse

      Andrea 19 nov 2019
    • Praktické rady, ktoré oceníte pri výbere a kúpe novej sedačky

      Praktické rady, ktoré oceníte pri výbere a kúpe novej sedačky

      Andrea 26 apr 2019
    • Najmite si firmu, ktorá za vás zrealizuje výškové práce

      Najmite si firmu, ktorá za vás zrealizuje výškové práce

      Andrea 31 jan 2019
    • Hľadáte zaujímavé inšpirácie na bývanie? Predstavíme vám web, kde ich zaručene nájdete

      Hľadáte zaujímavé inšpirácie na bývanie? Predstavíme vám web, kde ich zaručene nájdete

      Andrea 31 jan 2019
    • Ako sa správne starať o podlahu?

      Ako sa správne starať o podlahu?

      Jaroslav 15 dec 2018
    • Chcete šetriť životné prostredie? Skúste začať napríklad takto

      Chcete šetriť životné prostredie? Skúste začať napríklad takto

      Andrea 16 okt 2018
    • Najväčšie chyby, ktoré robíme pri výbere novej nehnuteľnosti

      Najväčšie chyby, ktoré robíme pri výbere novej nehnuteľnosti

      Andrea 12 okt 2018
  • Zdravie
    Môže zubná pasta alebo ústna voda neutralizovať koronavírus? Laboratórne testy spoločnosti Colgate ukazujú, že áno.

    Môže zubná pasta alebo ústna voda neutralizovať koronavírus? Laboratórne testy spoločnosti Colgate ukazujú, že áno.

    Jaroslav 18 dec 2020
    • Senior s diabetom si vyžaduje špeciálnu starostlivosť

      Senior s diabetom si vyžaduje špeciálnu starostlivosť

      Jaroslav 18 mája 2020
    • Kolagén: Bielkovina mladosti lepšia ako botox

      Kolagén: Bielkovina mladosti lepšia ako botox

      Jaroslav 14 jan 2020
    • Zdravie a krása sú základ! Pomôže vám v tom kyselina hyalurónová

      Zdravie a krása sú základ! Pomôže vám v tom kyselina hyalurónová

      Jaroslav 25 nov 2019
    • Ako sa stravovať počas dňa?

      Ako sa stravovať počas dňa?

      Jaroslav 21 nov 2019
    • Pitný režim nie je len bezvýznamný pojem

      Pitný režim nie je len bezvýznamný pojem

      Jaroslav 17 sep 2019
    • Prečo je pre deti vhodná prírodná kozmetika?

      Prečo je pre deti vhodná prírodná kozmetika?

      Jaroslav 17 sep 2019
    • Cestu k celulitíde si budujeme už od malička

      Cestu k celulitíde si budujeme už od malička

      Jaroslav 11 aug 2019
    • Modré bobuľky pre zdravie

      Modré bobuľky pre zdravie

      Jaroslav 30 júla 2019
  • Cestovanie
    Ako sa chrániť pred chorobami, ktoré na nás striehnu v MHD?

    Ako sa chrániť pred chorobami, ktoré na nás striehnu v MHD?

    Jaroslav 04 feb 2020
    • Dôležité veci, ktoré by sme si nemali zabúdať brávať na turistiku

      Dôležité veci, ktoré by sme si nemali zabúdať brávať na turistiku

      Andrea 30 mája 2019
    • Chcete ísť na Liptov? Zabudnite na hotel a prenajmite si peknú drevenú chatu!

      Chcete ísť na Liptov? Zabudnite na hotel a prenajmite si peknú drevenú chatu!

      Andrea 31 jan 2019
    • Dôvody, kvôli ktorým by ste mali navštevovať naše Vysoké Tatry

      Dôvody, kvôli ktorým by ste mali navštevovať naše Vysoké Tatry

      Andrea 10 okt 2018
    • Ako naplánovať dobrý rodinný výlet na Slovensku?

      Ako naplánovať dobrý rodinný výlet na Slovensku?

      Andrea 28 sep 2018
    • Neviete, čo všetko si zbaliť na dovolenku do hôr? My vám v tom poradíme

      Neviete, čo všetko si zbaliť na dovolenku do hôr? My vám v tom poradíme

      Andrea 27 sep 2018
    • Bezpečnosť nadovšetko. Pred dovolenkou nezabudnite na svoj byt

      Bezpečnosť nadovšetko. Pred dovolenkou nezabudnite na svoj byt

      Jaroslav 14 júna 2018
    • Dovolenka na vlastnú päsť

      Dovolenka na vlastnú päsť

      Jaroslav 07 júna 2018
    • Naučte sa 27 účinných obranných chmatov

      Naučte sa 27 účinných obranných chmatov

      Tomas 31 mája 2018
  • Sex a vzťahy
    Ako pomôcť partnerovi, keď ho trápia problémy s erekciou?

    Ako pomôcť partnerovi, keď ho trápia problémy s erekciou?

    Andrea 26 apr 2019
    • Ako priviesť ženu k vyvrcholeniu

      Ako priviesť ženu k vyvrcholeniu

      Jaroslav 14 mar 2019
    • Neplodnosť: Otázky, ktoré trápia mužov i ženy

      Neplodnosť: Otázky, ktoré trápia mužov i ženy

      Jaroslav 15 nov 2018
    • Prejdite menopauzu s noblesou

      Prejdite menopauzu s noblesou

      Jaroslav 15 nov 2018
    • Ste pripravená na manželstvo? Podľa tohto to zistíte

      Ste pripravená na manželstvo? Podľa tohto to zistíte

      Andrea 24 okt 2018
    • Ako si dodať sebavedomie po bolestivom rozchode?

      Ako si dodať sebavedomie po bolestivom rozchode?

      Andrea 14 okt 2018
    • Ako sa naučiť brať nevydarený vzťah pozitívne?

      Ako sa naučiť brať nevydarený vzťah pozitívne?

      Andrea 06 okt 2018
    • Ako reagovať na závistlivé okolie?

      Ako reagovať na závistlivé okolie?

      Andrea 01 okt 2018
    • Ako môžu sociálne siete zničiť váš vzťah s partnerom?

      Ako môžu sociálne siete zničiť váš vzťah s partnerom?

      Andrea 24 sep 2018
Ste na:Domov»Cestovanie»Ako sa chrániť pred chorobami, ktoré na nás striehnu v MHD?

Ako sa chrániť pred chorobami, ktoré na nás striehnu v MHD?

Jaroslav 04 feb 2020 Cestovanie Zanechať komentár

Poznáte to, počas zimných mesiacov býva cestovanie MHD skutočne náročné. Prechod zo zimy do prekúreného prostredia mestskej hromadnej dopravy, kde nám po naobliekanom tele stekajú kvapky potu po chrbte a ledva dokážeme dýchať je nielen nepríjemný, ale aj ideálny pre množiace sa baktérie a vírusy.

Cestovanie v MHD
Cestovanie v MHD

Ťažký vzduch, zahmlené okná a dochytané držadlá v MHD, kašľajúci, kýchajúci a smrkajúci spolucestujúci sú bežnou každodennou rutinou ciest z práce a do práce. Táto rutina predstavuje obrovský nápor na našu imunitu, ktorá dostáva v MHD počas zimy poriadne zabrať. Ako ju chrániť pred tým, aby ju spomínané nástrahy neoslabili?

Hrozba všade naokolo

Hoci sa dopravné prostriedky pravidelne čistia, baktérie sa prostredníctvom stovky cestujúcich po pár hodinách opäť usídlia v ich útrobách. To predstavuje nebezpečenstvo najmä pre ľudí trpiacich oslabeným imunitným systémom. Väčšina baktérií, ktorá “takto cestuje” spolu s nami v MHD zapríčiňuje najmä ochorenia dýchacích ciest. A nikto z nás predsa nechce doma skončiť s vysokou horúčkou a zápalom priedušiek alebo pľúc, nehovoriac o nepríjemnej viróze, ktorá dokáže človeku poriadne znepríjemniť život.

Na vyvolanie choroby vplýva hneď niekoľko faktorov:

– oslabený imunitný systém

– nedostatočná hygiena(umývanie rúk)

– strava s nízkym obsahom vitamínov, najmä vitamínu C

Ako sa chrániť?

Počas cestovania v prostriedkoch hromadnej dopravy by sme sa nemali dotýkať rukami úst a tváre, pretože tak je pravdepodobnosť nákazy baktériami a vírusmi vyššia. Hneď po príchode domov je potrebné umyť si ruky. No pozor by ste si mali dať na prílišnú dezinfekciu. Ak používate výhradne iba dezinfekčné mydlo – môžete si naopak uškodiť, pretože “netrénujete” svoj imunitný systém. Aj v tomto prípade teda platí staré známe – všetkého veľa škodí, preto sa držte zásady, že dezinfekcia je výborný sluha, no zlý pán.

Vitamíny

Posilnite si imunitu

Základom je dostatok stravy obsahujúcej ovocie a zeleninu, teda vitamíny, ktorých je cez zimu menej ako v lete. Snažte sa konzumovať najmä stravu z našej zemepisnej lokality ako sú jablká, červená paprika či kapusta, ktorá obsahuje dostatok vitamínu C, ale napríklad aj citrusové plody.

Menej známym, no o to viac účinným pomocníkom v ochrane organizmu a posilnení obranyschopnosti je hliva ustricová. Jej využitie sa nekončí len v kuchyni. Hliva obsahuje viacero užitočných vitamínov, aminokyselín a minerálov. Avšak najdôležitejšia látka z hlivy pre organizmus je beta glukán.

„Beta glukán slúži nielen ako prevencia proti ochoreniam, ale podporuje aj hojenie rán a zabraňuje infekcii, čo je počas zimných mesiacov, kedy je telo neustále atakované zvýšeným množstvom chorôb všade naokolo (napríklad aj v MHD) skutočne neoceniteľné,” hovorí Ing. Adrián Doboly, odborník na imunitu zo spoločnosti Natures.

Imunitný systém je dennodenne poškodzovaný stresom, znečisteným životným prostredím, či nesprávnymi životnými návykmi a ak sa nestíha zregenerovať, svoje úlohy už nemusí zvládať. To sa môže prejaviť ochorením. Beta glukán pomáha udržiavať jeho správnu funkčnosť.

„Preparáty s výťažkom beta glukánu z hlivy ustricovej sú najúčinnejšie vtedy, ak sa užívajú ráno nalačno, ale podporiť imunitu má zmysel v priebehu celého dňa. Zvlášť, ak je telo oslabené chorobou alebo únavou,“ uzatvára Ing. Adrián Doboly, odborník na imunitu.

choroby posilnenie imunity 2020-02-04
Jaroslav
Tagy choroby posilnenie imunity
Twitter Facebook Google + Pinterest Viac

Autori

Pridal : Jaroslav
Predchádzajúci článok

Výškové práce, ktorým sa po príchode jari nevyhnete

Ďalší článok

Slovenské firmy sa začínajú orientovať na dlhodobo udržateľný rozvoj

Súvisiace články

Zaujímavosti zo sveta – Poľsko

Zaujímavosti zo sveta – Poľsko

Tomas 10 apr 2018
106. výročie potopenia Titanicu – dojemné posledné slová

106. výročie potopenia Titanicu – dojemné posledné slová

Tomas 16 apr 2018
Dovolenka na vlastnú päsť

Dovolenka na vlastnú päsť

Jaroslav 07 júna 2018

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Klikni sem - vyber alebo vytvor menu
oZenach.sk 2016, Všetky práva vyhradené.
Používaním stránky súhlasíte s používaním cookies potrebných pre správneho fungovanie webstránky, marketingové a na analytické účely.OkČítať viac