Spánok

Pre väčšinu z nás je let lietadlom priam sviatočnou udalosťou. Naše telo ale nemusí na takúto zmenu stereotypu reagovať ideálne, no dá sa s tým bojovať. Dokonca sa dá na palube lietadla aj pomerne pohodlne vyspať. Treba však vedieť ako na…

Ak bývate počas dňa unavení práve kvôli tomu, že sa v noci budievate, niečo nie je v poriadku. Ak to bude takto ďalej pokračovať, postupom času sa objavia zdravotné problémy, ktoré budete musieť riešiť jedine s lekárom. Čím skôr príčinu…

Unavené oči, zívanie, ale aj bolesť svalov. S takýmito nepríjemnosťami sa môžeme stretnúť najmä, ak sme si nedopriali dostatok času na regeneráciu a pred sebou máme množstvo povinností. Ak mávate problém so zaspávaním, povieme si, aké sú…

Priemerný dospelý človek by si mal dopriať sedem až osem hodín spánku. Okolnosti nám však nie vždy dovolia spať celých osem hodín a viac. Viete ale, že kvalitu vášho spánku ovplyvňujú vo výraznej miere aj tieto veci? Ča strávený pri…

Štvordielny seriál zaujímavostí o spánku sa chýli ku koncu. Záverečný článok vám opäť osvetlí niekoľko faktov, napríklad čo sa deje s vašim telom keď spíte. Informácií tu však nájdete oveľa viac. Ako sa ľudské telo správa pri spánku…

Horúce letné dni vedia potrápiť nielen zvieratá, ale aj ľudí. Najmä tí starší znášajú letné horúčavy cez deň aj počas noci horšie ako tí mladší. Čo je príčina vašej nespavosti a dá sa s tým niečo robiť aj napriek tomu, že teploty výrazne…

Prvé dva články zo sekcie „TOP zaujímavosti o spánku, ktoré je dobré vedieť“ mali u našich čitateľov úspech. Aj preto sme sa rozhodli pripraviť v poradí už tretí text s touto tématikou, keďže sme stále nevyčerpali našu studnicu informácií k…

Spánok. Zhluk piatich písmen označujúcich činnosť, ktorú milujeme. Prečítajte si druhé pokračovanie našej série z ríše snov a o spánku sa dozviete ešte viac zaujímavostí. Nech je vaše čítanie rovnako príjemné ako usínanie.…

Kto by nemal rád spánok! Občas, pod vplyvom stresu a množstva práce, si ho však odopierame. A to by sme nemali, pretože od spánku závisí naše zdravie. Prečítajte si prvú časť zaujímavostí o spánku. Okrem iného sa dočítate aj o tom, prečo by…

Viete ktorou činnosťou strávite najväčšiu časť svojho života? Odpoveď vás možno prekvapí. Je to spánok, ktorý vyplní v priemere až tretinu života človeka. A to je celkom dostatočný dôvod na to, aby ste mu venovali patričnú pozornosť,…